{"id":1167,"date":"2023-11-22T11:24:02","date_gmt":"2023-11-22T10:24:02","guid":{"rendered":"https:\/\/sante-nutrition.be\/index.php\/leau\/"},"modified":"2025-12-17T16:37:14","modified_gmt":"2025-12-17T15:37:14","slug":"leau","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sante-nutrition.be\/index.php\/leau\/","title":{"rendered":"L’eau"},"content":{"rendered":"
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L’eau est un des aliments incontournables de notre top 20 ! <\/p>\n

En effet, la consommation d\u2019eau est indispensable pour le bon fonctionnement de notre corps : elle permet de lutter contre la fatigue, d\u2019\u00eatre en bonne forme physique et mentale, d\u2019am\u00e9liorer la concentration\u2026 <\/p>\n

Par respect pour notre plan\u00e8te, on privil\u00e9gie la consommation d’eau du robinet, sauf dans certains cas pr\u00e9cis comme chez les nouveau-n\u00e9s ou les femmes enceintes. <\/p>\n

Cette consommation doit \u00eatre abondante : lorsque l\u2019on ressent la soif, cela signifie que nous sommes d\u00e9j\u00e0 d\u00e9shydrat\u00e9s. Il faut donc boire de l\u2019eau en continu, tout au long de la journ\u00e9e avec pour un objectif facile \u00e0 visualiser : l\u2019obtention\n d\u2019urines claires. <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Pour le plaisir<\/h5>\n <\/div>\n <\/div>\n
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Fraiche ou temp\u00e9r\u00e9e, plate ou p\u00e9tillante, ou m\u00eame dans les boissons sant\u00e9 comme le th\u00e9 ou le caf\u00e9, on retrouve l’eau dans nos boissons du quotidien.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Pour la sant\u00e9<\/h5>\n <\/div>\n <\/div>\n
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Une consommation abondante d’eau est la base d’une vitalit\u00e9 r\u00e9ussie ! Boire en suffisance nous aide \u00e0 \u00e9liminer les toxiques, \u00e0 \u00e9viter les infections urinaires et \u00e0 ralentir le vieillissement de la peau.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Pour la plan\u00e8te<\/h5>\n <\/div>\n <\/div>\n
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L’eau du robinet est accessible, \u00e9conomique et durable. On peut la mettre au frigo au pr\u00e9alable pour \u00e9viter le go\u00fbt de chlore. <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Les eaux sp\u00e9cifiques<\/h3>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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L’eau filtr\u00e9e<\/h5>\n <\/div>\n <\/div>\n
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 Que ce soit avec du charbon actif ou filtre, il s’agit d’un bon compromis pour la sant\u00e9. Il faut cependant bien veiller \u00e0 respecter la dur\u00e9e de vie du filtre sinon des effets contraires peuvent apparaitre. <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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L’eau en bouteille<\/h5>\n <\/div>\n <\/div>\n
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Leur richesse en min\u00e9raux et oligo-\u00e9l\u00e9ments peut \u00eatre int\u00e9ressante \u00e0 certains \u00e2ges de la vie ou dans des situations sp\u00e9cifiques : nourrissons, femmes enceintes, personnes \u00e2g\u00e9es… <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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L’eau aromatis\u00e9e<\/h5>\n <\/div>\n <\/div>\n
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C’est un bon compromis pour ceux qui se lasseraient rapidement de l’eau plate. En plus, cela permet de consommer des fruits et l\u00e9gumes d’une autres fa\u00e7on. <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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